Q：Tracy 你是地中海型貧血? 我上次看你體檢報告，OK 阿! 亂講一通..... 
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貧血，大致可分為地中海型、缺鐵型兩大類
地中海型 → 隱性遺傳性的血液疾病，症狀有輕重之分，會跟著你一輩子 (為了小孩，結婚對象要慎選)
缺鐵型 → 可藉由飲食、作息、鐵劑... 改善。簡單來說，沒油了，請到加油站加油 (大部分人是屬於這種)
不管是哪一種，都要攝取豐富的營養 (地中海型不要亂補鐵) 。
另外，健康檢查也只是評估你近三個月內的身體狀況，並不代表一輩子。(當然cancer就不是這麼說了)
缺鐵性貧血者
1.飲食要攝取豐富的蛋白質、富含葉酸的食物(綠色蔬菜很多)、內臟、紅肉、堅果類....
2.飯後不要喝茶、咖啡 !!! (鞣酸會抑制鐵質的吸收)
3.攝取鐵劑者，勿併服牛奶 !! 但可喝果汁or 補充維他命C (C助鐵吸收)
4.階段性缺鐵：大量失血、MC、正在重訓者.... 可適時補充鐵劑
認識地中海型貧血
它是因為血色素中的血球蛋白鍊的合成缺陷所引起的先天性病變，紅血球變小導致貧血。
目 前 對 地 中 海 型 貧 血 沒 有 治 癒 的 方 法 ， 但 適 當 的 治 療 可 以 減 輕 症 狀 以 及 延 長 壽 命 。健康檢查時，需驗 MCV才會發現。
重型者，在嬰兒期即逐漸發生症狀，一般多在五、六個月大後就被發現漸發性的蒼白、黃疸，稍長則肝脾腫大造成腹部隆起及骨骼變形
，生長發育遲緩。臉上特徵為，前額較突出、上頷骨較突顯著，上牙床凸出致使上下頷牙齒咬合不正。
中型者，貧血程度為中度，血色素多維持在六至九間，平時不需依賴規則性輸血來維持。
輕型者，臨床上常不易被發覺，但也有貧血嚴重程度的差別。輕型者多不須輸血，可過正常生活，幾近正常人的壽命。
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貧血，大致可分為地中海型、缺鐵型兩大類
地中海型 → 隱性遺傳性的血液疾病，症狀有輕重之分，會跟著你一輩子 (為了小孩，結婚對象要慎選)
缺鐵型 → 可藉由飲食、作息、鐵劑... 改善。簡單來說，沒油了，請到加油站加油 (大部分人是屬於這種)
不管是哪一種，都要攝取豐富的營養 (地中海型不要亂補鐵) 。
另外，健康檢查也只是評估你近三個月內的身體狀況，並不代表一輩子。(當然cancer就不是這麼說了)
缺鐵性貧血者
1.飲食要攝取豐富的蛋白質、富含葉酸的食物(綠色蔬菜很多)、內臟、紅肉、堅果類....
2.飯後不要喝茶、咖啡 !!! (鞣酸會抑制鐵質的吸收)
3.攝取鐵劑者，勿併服牛奶 !! 但可喝果汁or 補充維他命C (C助鐵吸收)
4.階段性缺鐵：大量失血、MC、正在重訓者.... 可適時補充鐵劑
認識地中海型貧血
它是因為血色素中的血球蛋白鍊的合成缺陷所引起的先天性病變，紅血球變小導致貧血。
目 前 對 地 中 海 型 貧 血 沒 有 治 癒 的 方 法 ， 但 適 當 的 治 療 可 以 減 輕 症 狀 以 及 延 長 壽 命 。健康檢查時，需驗 MCV才會發現。
重型者，在嬰兒期即逐漸發生症狀，一般多在五、六個月大後就被發現漸發性的蒼白、黃疸，稍長則肝脾腫大造成腹部隆起及骨骼變形
，生長發育遲緩。臉上特徵為，前額較突出、上頷骨較突顯著，上牙床凸出致使上下頷牙齒咬合不正。
中型者，貧血程度為中度，血色素多維持在六至九間，平時不需依賴規則性輸血來維持。
輕型者，臨床上常不易被發覺，但也有貧血嚴重程度的差別。輕型者多不須輸血，可過正常生活，幾近正常人的壽命。
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